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今天是: ★ 国家二级心理咨询师证书编号:060400000820007 手机:13931987782 (拒绝一切推销电话,谢谢合作) ★

AAA 个人资料:段晴娜 (笔名:刘昕玫)国家二级心理咨询师,医师,社会工作师,石家庄昕玫阳光心理咨询中心主任。毕业于北京大学心理专业,西南大学应用心理学,河北医学院临床专业。2004年开始从事心理咨询工作,擅长工作减压、就业指导、婚姻情感咨询、恋爱指导、儿童青少年心理行为问题、网络成瘾问题、心理倾诉、抑郁症、焦虑症、社交恐怖症、强迫症等心理咨询和心理疏导。
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  学习问题咨询:学习问题的咨询包括:学习动机的咨询、学习技能的咨询、考试应付的心理咨询、上网成瘾、厌学、逃学等。学习动机的咨询包括:动机缺乏的心理咨询、动机过强的心理咨询、理想 现实差距的调节;学习技能的咨询包括:注意力不集中的心理咨询、记忆力差的心理咨询、学习方法不当的心理咨询; 试应付的心理咨询:考试动机与态度的心理咨询、考试方法与技巧的心理咨询、考试焦虑的心理咨询。

  举例:小虎(化名),男性, 13 岁,初一 学生,上网成瘾 6 个月,在父母的陪同下前来咨询。其父亲诉:小虎从小身体健康,未得过什么大病。小学学习很好,成绩优秀,考上了一所重点中学。小学期间也间断上网,时间很短。因考上了重点,小虎要求买一台电脑作为奖励,所以父母给他买了一台电脑。当时正在暑假期间,小虎上网时间逐渐增加,甚至忘了吃饭,而且主要在玩游戏。开学以后,这种情况并没有减少,已经严重影响学习。父母加以阻止,并要求他减少上网时间。刚开始一周还能坚持,以后又故态重演,甚至作业不能完成。所以在小虎上网时间过长时,父亲强硬制止,他异常不满,以摔东西、绝食来抗议,最终以父母妥协而告终。以后上网时间更长,父母的阻止丝毫不起作用,甚至发展到父亲阻止而引来双方动手。而且脾气暴躁、不与父母沟通。父母异常痛苦,急切前来求助。

  咨询师了解到:小虎 是独生子女,性格较内向,在父母 35 岁时出生。从小生活优越,想要的东西父母基本都满足。在生活中,养成了衣来张手饭来张口的习惯。在家庭教养中,父母意见往往不一致,母亲主张有些事情让他自己处理,父亲坚持由父母包揽,而最终以母亲沉默告终。

  咨询师点评:1、青春期少年 2、从小父母溺爱 3、父母不正确的教养方式 4、青春期抗拒逆反心理 5、体会不到父母的爱以及应如何回报父母的爱。

  这是一个典型的上网成瘾的案例。主要是从小父母溺爱、父母教养方式不当引起。通过一疗程的咨询,小虎已经认识到错误,认识到父母对自己的爱,不再迷恋网络游戏,逐步恢复了正常的学习生活。半年后电话回访,学习成绩显著提高,平时还帮助父母做一些简单的家务。

  举例:考试焦虑几乎每个学习者都有过,只是程度不同而已。考试焦虑是最普遍的学习心理问题之一,也是影响青少年心理健康的重要因素,这已被国内外诸多研究所证实。严重的考试焦虑会对学习者的学习、生活等各方面造成干扰,需要进行心理辅导和咨询。以下就是一个典型案例。

  来访者:刘某,女性, 18 岁,高三学生。主诉:考试紧张,害怕,注意力不集中,伴有睡眠障碍 3 个月。个人陈诉:我是一名高中生,还有一个月就要高考了,可是我越来越害怕考试。每天我都很紧张。小学到高中我学习很好,家长、老师对我报很大的希望,希望我能考上一流大学,亲戚朋友也以我为榜样。可是我越来越害怕考试,成绩忽高忽低。上课不能集中精力,有时大脑一片空白。想想这样成绩会很快下滑,将来考不上大学怎么办,心理特别难受,整天在想这件事,晚上睡不好,已经有三个月了。心里很烦,不知道该怎么办。

  咨询师了解到:来访者由母亲陪同前来,咨询时很紧张,一直低着头,双手局促不安。从其母亲处了解到:家庭经济紧张,父母都是普通工人,没什么文化。从小要求她比较严,经常教育她今后一定要争气,将来必须要考上大学,这样才能出人头地,才有出路。来访者很懂事,学习很刻苦。最近发现她脾气特别不好,爱发火,有时还自己哭。没什么朋友,放学就回家学习。

  咨询师分析:1、18 岁,青春期女性。 2、家庭经济状况差,自幼目睹家庭经济困难。3、父母老师对她的期很高。4、没有朋友 5 认知错误,害怕将来考不上大学,没出路。 6、面对高考前的焦虑自己无法解决 7 性格内向,个性追求完美,争强好胜。

  这是一个典型的考试焦虑的案例。主要是以上这些原因造成的。通过 10 次的心理咨询,来访者已改变了错误的认知,消除了考试焦虑,愉快的投入到考前复习中。 3 个月后电话回访,已考上了理想大学。

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