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AAA 个人资料:段晴娜 (笔名:刘昕玫)国家二级心理咨询师,医师,社会工作师,石家庄昕玫阳光心理咨询中心主任。毕业于北京大学心理专业,西南大学应用心理学,河北医学院临床专业。2004年开始从事心理咨询工作,擅长工作减压、就业指导、婚姻情感咨询、恋爱指导、儿童青少年心理行为问题、网络成瘾问题、心理倾诉、抑郁症、焦虑症、社交恐怖症、强迫症等心理咨询和心理疏导。
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  人际交往是指个体与周围人之间的一种心理和行为的沟通过程。人作为社会关系的总和,必须要在人际中才能生存。能否与他人建立良好的人际关系是衡量一个人心理十分健康的重要标准。人际关系不良、人际交往障碍会引发许多心理问题。最常见的问题是人际孤独、缺乏社交技巧、社交恐惧。

  人际孤独的原因:环境因素、自我意识增强、自我评价不当、交往缺乏技巧、情绪情感障碍。

  社交恐惧症:是指个体对正常的交往活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验,从而出现回避反应。虽然明知这种反应不合理,但在相同场合仍反复出现,难以自控。

  举例:某男,汉族,28 岁,未婚,大学文化,职员。个人陈诉:性格内向,不爱说话,听话。父母对他要求很严,除学习方面,也很在意他与女孩子交往。来访者基本不与异性交往。大约从初二开始,看见女孩子就脸红、出汗、手足无措,紧张得不知讲什么好。上高中时,有个女同学表示喜欢自己,自己心里也喜欢对方,可又觉得现在应该好好学习,将来考个好大学,这样不好,不正常。所以不敢有所表示。以后见了这位女同学,更加紧张,害怕与她接触,不敢与之目光接触。上大学后,同学中有许多人都谈恋爱,自己也很羡慕,也有女同学向自己表示好感,可都因为紧张害怕不敢交往,甚至不敢看女孩子的目光。大学毕业到公司上班,工作较顺利,但见到女孩子就紧张恐惧,不愿参加单位的集体活动。这几年家人朋友不断为其介绍女朋友,均不愿去见面,勉强见了也很尴尬,不知怎么办好。近半年多来,见了人都害怕,不与人交往,下班后回家看书、上网。不愿吃饭,注意力下降,工作中总出小差错,脾气暴躁,一点儿小时就爱发脾气。自己对现在的状况也很苦恼,想求助于咨询师可又害怕,在父母的陪同下前来咨询。

  心理咨询师分析:1、注意力下降 2、自控能力差,易激惹 3、工作中常出差错 4、社会交往少,与外界接触不良 5、回避行为、焦虑 6、性格内向,追求完美。

  这是一个典型社交恐惧症,这种情况需要尽快求助于心理咨询师。通过 3 个疗程的咨询,来访者与人相处不再紧张,不再害怕与人目光接触。半年后电话回访,来访者自诉正在恋爱中且关系良好。

  工作学习就业人际关系等等,都会使人产生压力,如果压力长期积聚而得不到释放,必然会引起心理问题。如果在有一些压力时,由专业的心理咨询师加以疏导,可起到缓解压力,减少心理问题发生。

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